Overstimulated er et moderne slangudtryk, der beskriver en tilstand, hvor en person føler sig overvældet af for meget stimulation. Dette kan være resultatet af konstant informationsindtag, sociale interaktioner eller sensoriske indtryk, som kan føre til stress og behov for en pause.
Hvad betyder Overstimulated
At være overstimulated betyder, at man er overvældet af for mange stimuli omkring sig. Dette kan være alt fra for meget skærmtid, støjende omgivelser, sociale medier, til intense sociale arrangementer. I ungdomssammenhæng refererer det ofte til følelsen af at være “på kanten” eller have brug for en pause fra det hektiske liv.
Årsager til at føle sig Overstimulated
- Teknologi og skærme: Konstant brug af smartphones, computere og andre enheder kan føre til sensorisk overload.
- Socialt pres: Krav om at være til stede og engagere sig i sociale medier og events kan blive overvældende.
- Multitasking: Forsøg på at klare flere opgaver samtidigt kan reducere fokus og øge stress.
Symptomer på Overstimulation
- Følelse af irritabilitet eller rastløshed
- Vanskeligheder med at koncentrere sig
- Træthed eller udbrændthed
- Øget stress eller angstniveauer
Hvordan håndterer man at være Overstimulated?
For at mindske følelsen af overstimulation kan det være nyttigt at tage pauser fra teknologi, skabe rolige omgivelser, praktisere mindfulness eller meditation, og sætte grænser for sociale aktiviteter. At prioritere egen velvære og mental sundhed er afgørende for at genvinde balance.